Gentler Streak Workout Tracker iPhone 版

渐进式锻炼跟踪应用程序

温和的运动追踪器是来自Genler Stories LLC的免费健康和健身应用程序。这是一个专注于缓慢和渐进式锻炼的锻炼应用程序。它让用户逐渐养成更健康的生活方式的习惯，并让自己逐渐适应更具强度的活动。

与Sworkit Fitness Workout App或Essentrics Workout类似，Gentler Streak Workout Tracker的目标是鼓励锻炼的一致性，而不是爆发性和重负的锻炼。对于那些想要恢复身材但不知道从哪里或如何开始的人来说，它是一个理想的起点。

第一步

锻炼和保持身材很难，但不可否认它所提供的健康益处。它提高了生活质量，甚至有助于提高自尊心和自我认知。许多人不知道从哪里开始或被其他人所吓倒，但有多种方法可以接近锻炼，而Gentler Streak Workout Tracker就是其中之一。

这个锻炼应用程序通过让你缓慢开始来鼓励你迈出小而有意义的健康和健身的第一步。这里没有压倒性的重复次数或复杂的例程。相反，它根据你的输入和意愿提供简单易行的练习。它每周提供训练日志和进度图表，让你跟踪和回顾你所取得的成就。

你还可以获得有关你的锻炼习惯及其有效性的见解。使用它们来改变你的例程，并帮助将它们更加与你的目标相一致。现在，虽然应用程序背后的概念是正确的，但有可能它的方法过于温和，让你感到自满，不推动自己做更多，这也很重要。

更温和的推动

总的来说，如果你刚开始锻炼，温和的运动追踪器是你迈向更健康和更健康的旅程的绝佳起点。训练是可管理的，您可以详细跟踪自己的进展。只需注意，推动自己也是过程的一部分，在长期来看同样重要。